医生回答
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暂时性母乳供应不足”又称暂时性哺乳期危机，通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有：①出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳，精神紧张，或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够；②母亲或婴儿一方曾经患过疾病；③母亲月经恢复；④婴儿生长突然加快。你可以从以下方面着手调理自己的症状：
一、产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，一定要坚持勤哺，同时要注意喂养技巧。每次喂奶时双侧乳房都要喂，并且均要被吸吮足够长的时间，每侧至少要达10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房内后半部分的奶。因为后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热卡高(为前奶的2倍，可使孩子得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到前奶，就容易产生饥饿感，营养也不够。在每次喂哺孩子时不要给婴儿穿过多的衣服，或者将他包裹得太松，不然的话，婴儿往往没吸上几口奶就睡着了，刚将他放下，马上即被惊醒，又吵着要吃，如此反，也吃不到后奶，还打乱了母乳喂养的节奏。此外，要坚持夜间哺乳，因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时来得高。坚持夜间哺乳就会增加日后乳汁的分泌量。
二、要注意休息，最好采取与婴儿同时休息法。
三、母亲要注意自己的营养要全面，不要偏食。喝汤的量要适当，不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口，这样反而减少了营养。每次哺乳前可以喝一杯热的饮料(麦乳精除外。哺乳时可听听轻音乐，回想愉快的往事，以促进乳汁的分泌和排出。
四、月经期的第12天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数的方法来补救。待行经结束后乳汁的分泌又会增加。
五、家庭的其他人员要积极地支持产妇，不仅要给予尽可能多的安慰和鼓励，还应主动分担家务，使产妇有更多的时间和精力来喂哺好婴儿。另外饮食上多吃点白鲫鱼汤，猪蹄汤，木瓜，鱼类的汤多喝点。
