糖尿病可以吃哪些零食

糖尿病人在饮食上一定要多加注意，要低盐，低糖，低脂，要多吃青菜控制主食，不要吃含糖高的食物，要多吃粗纤维的食物，还要多运动，减轻体重。对于红枣水，里边含糖量比较高，可以少喝点，但一定不要多喝，防止引起血糖升高，加重糖尿病的状况。

糖尿病人平时的饮食首先需保证营养均衡，还要限制盐分以及油炸类的食物。平时以清淡饮食为主，选高纤维的食物，如燕麦、高粱、薏米、胡萝卜、豆芽、蒜苗以及各种绿色蔬菜水果等。可多吃苦瓜，对降血糖能起到一定的作用。还可以适当的多吃西红柿、白菜、荞麦面、绿豆等食物。

糖尿病人可以吃水果如柚子，猕猴桃，草莓，柚子，橘子，青苹果。因为水果中含有大量的维生素，纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。虽然糖尿病人可以适当吃水果。但是因为水果中含有一定糖分，所以糖尿病人也不能吃太多。

糖尿病可以吃三文鱼、石斑鱼、小黄鱼、带鱼、鲫鱼、鲍鱼、黄鳝、甲鱼、鳕鱼，平时可以吃含糖量低的食物，可以多吃五谷杂粮，病人平时还要参加一些有氧运动，来提高胰岛素的敏感性。

糖尿病病人因不能食用精制糖类，而用木糖醇来代替蔗糖。木糖醇在某种意义上讲可起到增加甜度的作用，但食用过多不利于糖尿病的治疗，而且还可引起血中甘油三酯升高，使冠状动脉粥样硬化。

糖尿病并发症的前兆，是会有眼睛痒眼底红肿，中期会出现视网膜水肿，眼部可能出现新生血管并出血到玻璃体腔。此时会感到视物模糊、眼前有黑影飘动、视物变形等，所以要注意积极控制好血糖情况的。

妊娠糖尿病适合吃的水果有很多，但要选择低糖水果。并且要弄清血糖控制好坏，做到病情允许才吃。如果控制良好，可以适当吃些青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、樱桃等。

平时应注意健康饮食：糖尿病的出现跟不当饮食有紧密联系，想要预防糖尿病，首先要限制食糖量，尤其是蔗糖和冰糖；规律生活：作息规律，饮食规律；适量运动：可以保障提高自己身体素质；控制体重：虽然糖尿病跟肥胖没有直接关系，但事实证明，肥胖人的更容易患糖尿病，所以控制体重也是预防糖尿病的重要方法之一。定期检查：一定要了解自身血糖以及甘油三酯的数值，平常可以自行检测。

建议尽量少吃，以防血糖增高。糖尿病主要是由于机体内血糖水平过高而导致的一系列症状，日常饮食应注意糖的摄入量，要低糖，低盐饮食。同时，积极通过药物治疗。雪莲果具有除寒，壮阳，调经，止血的功效。但雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。

豆卵磷脂能显着增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌足量的胰岛素，降低血糖，将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节人体血糖的含量。蜂胶能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速率。