平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛、羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例是1:子宫下垂的饮食应多注意吃复函碘的的食物,这些食物中包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。