每个都会不高兴,不开心的情况,如果情绪不好,兴趣差,精力差,缺乏愉快感持续2周以上,并且程度较重,我们才要考虑是不是需要治疗。
如果只是短时间,不是很严重的情绪问题,建议你先自己调节,可以找朋友谈谈,出去走走,或者做一些自己喜欢的事情。慢慢会好的。