您好很高兴为你解答问题,根据您描述的病情和症状是痛经。建议你不要太紧张了,保持良好的心态,建议你月经期间不要吃辛辣刺激性的东西,不要沾凉水,可以喝点姜汤水,可以用热水袋暖暖小腹部,可以吃点非甾体类的止疼药,如布洛芬!以上是对“痛经来月经全身冰凉腹痛难忍腰膝盖酸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!