避免食用辛辣刺激性的食物,避免食用产气较多的食物,包括一些薯类豆制品等等,避免腹部以及足部受凉,都容易出现类似情况这对于腹胀腹泻,还需要注意排除腹部受凉,食用过多产气较多的食物,包括奶制品,可以适当的选择清淡易消化的食物。