血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。高血压跟遗传,肥胖,食物高盐,有明显的关联。跟糖尿病也有很大关系。
注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。
肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟 医生询问:是否饮酒呢?胖吗?