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患者提问
晚上喝酸奶好吗?
每天都有一个睡前喝牛奶的习惯,最近想改喝酸奶,想知道晚上喝酸奶好吗?
提问时间:2020-03-07 14:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
酸奶中含有人体所需的钙制品,一般人体在熟睡后半夜12点至凌晨的时间为人体血钙含量最低的时候,这时酸奶中的乳酸与钙结合,就可以很好的促进钙的吸收。
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