意见建议:您好,营养的摄入和身体的健康,是减肥前所具备的的主要因素,适当的体育锻炼也是不可缺少的,切不可盲目的减肥,节食要注意营养,饮食采取什么都吃,少食多餐,只要不感觉饿,劲量不吃,晚上临睡前,最忌讳高热量。
这样才能保证营养全面,健康发展,不在于什么应该吃几个馒头和什么减肥营养菜谱,好了,祝健康减肥成功。