健康指导:您好,小孩想要健康成长,合理膳食是根本。平常饮食宜清淡,多吃容易消化且富有营养的食物,少食多餐,细嚼慢咽,养成良好的饮食习惯。
尤其在吃饭的时候就要专心吃饭,切忌暴饮暴食,少吃零食,尤其是油炸类、烘烤类、碳酸饮料等。多吃新鲜的蔬菜和水果,平衡膳食,能控制体重。