你好,根据你所描述的情况考虑,是由于精神过度紧张引起的症状。指导建议:建议平时规律作息,不要熬夜,饮食以清淡易消化,高营养为主,适当的体育锻炼和户外活动转移注意力,如果情况不能缓解,可以采取中医把脉中草药进行调理。