问题分析:您好!14岁身体正值发育期,骨骼弹性较好,如果练习舞蹈,一些基本功会逐渐锻炼成功的,一般不会引起损伤。
意见建议:一些舞蹈动做的锻炼必须要在专业老师指导下,循序渐进,持之以恒,才会达到有效 锻炼目的的 。