不要同时吃这些,可以分开早晚补充的,上午补锌,下午补铁,晚上补钙,这样就行了,这类钙剂不宜和奶或者饭混合食用,因为钙粉于奶混合后,奶会结成小块,影响吸收,钙粉适合在给宝宝喂完奶或者宝宝饭后半小时后食用,这样效果最好