你好,气血不足就是亚健康,有规律的适当的运动,可以提高身体体质,提高肺活量。可以用黄芪每天泡水喝,黄芪是补气的。
气血不足主要以健脾温胃入手,补充气血,化生之源。血气不足调理的话一般是多吃红枣,枸杞,猪血之类的,还有益气丸之类的进行调理。
注意保证足的睡眠,多到户外呼吸新鲜的空气。