可以用当归炖乌鸡汤,加枸杞或者是益母草补肾、化瘀、养血。胃热津亏的女性可以在冰糖银耳荷叶汤里加沙参,补充体内的气血。
气血痰湿较重的患者,可以煮红豆、薏米水里面加山药,健脾利湿。大部分女性月经期可以进食,促进肠道蠕动,容易吸收代谢的食物,保持饮食的平衡。