你好,你的这个情况,从中医上来分析,应该是阴虚火旺的表现。肾阴不足,不能上制心火,心火偏旺,扰动心神,故见失眠等症状。
指导意见你的这个情况,可以服用一些滋阴清热的中成药来调理,比如知柏地黄丸,就应该有比较好的效果。如果失眠严重,还可以结合服用天王补心丹。
同时,可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、太溪、内关、大椎等穴位,每天按摩20发作,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著。
具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐!