经常性胃疼的人,平时要多注意保暖,不要吃生冷食物。平时可以吃一些易消化的食物,如米粥、面条等。过硬或油腻性的食物也不要食用,以免导致消化不良,损害胃粘膜,尤其是晚上不宜吃的过饱,吃完后也不要立即上床休息。