高血压是一种慢性病,在中老年和肥胖人群中很多见,确实控制不好的话很容易随时出危险,首先建议你不要紧张,紧张的情绪和消极的心态也是会加重病情的,你要乐观,在平时生活上注意低脂肪摄入,多吃新鲜水果蔬菜,适当运动,保持心情舒畅,再加上药物的治疗,应该是可以达到你的期待存活年龄的。