遗精本身是青年男性性生理成熟的标志和现象精满则遗梦遗是指在睡梦中遗精是青年男性性生理成熟的标志和现象.精满则自溢一般情况下未婚青年男性一月一次一周一次或是偶而一周两三次是正常的.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床醒来后即使起床.以免想入非非.减少晚上遗精