指甲柔软、说明精力不佳、容易疲劳、睡眠不足、抗病能力差,经常感到虚弱。指甲坚硬易碎的人经常贫血,食欲不振。指甲上有白色斑点或云母,表明缺乏微量元素,如钙和硅,和寄生虫,这些人容易紧张,易怒和习惯性便秘。