吃什么会导致腰椎小关节紊乱

生活中，一定要纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

坐骨神经痛的患者可以适量一些羊肉的。羊肉既能御风寒，又可补身体，对经常腰膝酸软、身体虚亏的人有较好的补益效果。可以适当少吃不宜多吃。

骨科行外科手术进行治疗。或是给于针灸，牵引，按摩，中药熏蒸等治疗，缓解病情。积极的给于活血止痛的药物调理。避免重体力活，适当的休息，注意防寒保暖，睡硬板床，应该卧床休息，可服用活血止痛药物及营养神经药物治疗。

可以使用轻柔缓和的手法放松肌肉，利用针灸、理疗、热敷的方法，改变局部的血液循环，达到治疗的目的，但在治疗时禁止使用扳法，通常治疗效果较好。

为了避免疾病的反复入侵，危害到患者的身体健康，使得颈部的疼痛不断加重，可以使得的做一些锻炼缓解颈部的劳累，增强颈部周围肌肉的韧度，增强身体的抵抗力。

腰椎增生一般是可以治疗好的。腰椎增生可压迫坐骨神经引起的腰腿痛，目前可采用物理治疗，通过紫外线疗法、按摩等非手术治疗。伴有肌肉萎缩者可采用手术治疗。

腰椎增生一般需要2-3个月左右。腰椎增生是机体各组织细胞的生理功能逐渐衰退老化导致。由于每个患者的病情不同，恢复情况不同，治疗方法不同，治疗时间因人而异。

腰椎增生一般是不能吃海鲜的。海鲜是刺激性食物，是不能吃的，患者宜选择吃清淡营养的食物，如牛奶，鸡肉，豆腐等含钙高的食物，期间注意避免腰部受潮。

腰椎曲度变直可能是先天性的，也可能是腰肌韧带损伤所致。通常情况下会压迫到附近的神经出现腰部，或者是下肢的疼痛活动不利。睡硬板床可以改善这种情况。

术前应注意：保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。