增大阴茎的硬度方法是阿拉伯挤奶法锻炼:用手从阴茎根部向前推挤,使其充血,若能长期坚持,可明显提高阴茎硬度。锻炼PC肌:仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌,放下臀部,同时放松PC肌,可以提高男性阴茎硬度。