病情分析:有可能是你过度劳累引起的也有可能是你肾脏疾病引起的不排除是肾炎的问题。建议你精神压力不要过大。饮食清淡一些。
可以吃补肾的食物。如莲藕山药大枣。建议尽快去医院做一个肾B超的检查尿常规的检查和x光片的检查不排除是骨质疏松引起的,或者是肾炎肾囊肿引起的腰酸背痛。