腰肌劳损出现疼痛的位置主要位于腰部椎体两侧的中部和腰骶部,有明显的疼痛和压痛。这种疼痛主要以酸胀疼痛为主,在弯腰活动时疼痛格外明显,特别是在晨起活动时会有明显的腰部发皱、僵硬等情况的发生,活动后症状会有所减轻,但是长时间活动以后腰部酸胀的症状又会明显加重。