高血压的范围是以舒张压和收缩压来衡量的,一般舒张压大于160mmHg,收缩压在95mmHg以上就是高血压了,高血压一般是因为血管中的血液浓度过高导致的,在饮食方面切记要清淡、少吃油腻的东西,多吃些富含维生素的蔬菜和水果。