你好!如果你老公身体情况非常不错,精力十足的话精子质量应该不错,如果是经常疲惫精力不足的话精子质量就不一定能够可行。
平时多吃高蛋白、含锌的东西,这两种物质对精子的生成都是很必要的,像平时可以吃些豆制品、蛋类、瘦肉等食物,如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,玛咖中的蛋白质和精氨酸配合锌元素能提高精子水平,增强男性精力。
同时它还能抗疲劳、提高免疫力,帮助男性调整好身体状态。此外日常饮食中也要注意多吃富含蛋白质和锌的食物,有蛤蜊、牛羊肉等,同时戒酒戒烟,适当进行体育锻炼。