每天吃多少紫菜合适

病情分析： 我觉得紫菜不是中药，它仅仅是一种蔬菜。但问题是如果你是偏食，长时间只吃这一种蔬菜，问题就会慢慢显现出来。

意见建议：碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和微量元素、矿物质和水等是人体所必须的几大营养素。主食、蔬菜、水果和肉类都是人体摄取这些营养物的主要方面。

所以只要做到不偏食，不挑食，不节食，加上身体锻炼和心理健康水平的不断提高，我想人的身体也会是越来越健康的。