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患者提问
失眠的人吃什么食物好?
我最近晚上睡觉质量很差,不容易入睡,就是睡着了,也容易醒,白天的时候又特别困,晚上睡不着,真是烦恼啊,不知道怎么办好,想问一下,失眠的人吃什么食物好。失眠的人吃什么食物好?
提问时间:2020-03-07 12:00
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好,取莲子30克,加食盐少许,水煎服。莲子有益心、肾,助睡眠之效,患有心悸怔忡,睡眠不实,以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者,每晚睡前服一剂,便可安然入睡。
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