你好,这个没有什么副作用的,西藏灵菇因为人们在制作藏灵菇的过程中可能会产生一些细菌,这些细菌是不好的。但没什么影响,它作为一种保健食品,它有一定的调整肠内菌群,改善人体胃肠内环境和增强免疫功能,补元神,安眠,增强抵抗力的作用