速看 乳房萎缩如何隆胸
饮食篇木瓜玫瑰丰胸茶木瓜玫瑰丰胸茶材料玫瑰花,木瓜片,冰糖(量依个人喜好斟酌)作法将木瓜片,玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用.功效能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等)桂圆红枣木瓜丰胸茶桂圆红枣木瓜丰胸茶材料龙眼肉5,6粒,红枣3粒,木瓜片3,4片,水250cc制法将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用.木瓜奶味丰胸茶木瓜奶味丰胸茶材料木瓜片,牛奶,茶包(量依个人喜好斟酌)作法木瓜片,放入茶包,以微火焖煮3分钟,加入少许牛奶拌匀.功效木瓜,牛奶都有助于胸部的发育,两者放在一起食用,效果加倍.指导意见丰胸方法第1招夹书丰胸招数详解在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.成效分析此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰,挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌,挺拔胸部.第2招催眠丰胸招数详解告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔.成效分析心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.第3招呼吸丰胸招数详解盘腿端坐,两脚底并拢；两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压；上半身倾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.成效分析正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦.生活护理◆运动篇第4招俯卧撑丰胸招数详解双膝并拢跪在地上,双脚抬起,俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次.做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下.成效分析虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加.第5招游泳丰胸招数详解练习蝶泳和自由泳.成效分析游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸.第6招UPUP丰胸操招数详解双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力；双手在身后合十,尽量后伸.成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌,托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
