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老是失眠,睡前喝牛奶有效果么?

最近工作压力很大,晚上总是睡不着觉,第二天工作就没效率。之前有吃药物,但是也总不能一直靠药物解决吧。听说睡前喝一杯牛奶可以治疗失眠,有效果么?老是失眠,睡前喝牛奶有效果么?
提问时间:2020-01-26 21:17
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