根据你的描述,考虑是因为你平时不是那么快步走路,由于这次你快步走路用力过大,加上时间长,导致大腿肌肉拉伤劳累所致。
指导意见每天你可以用热水热敷,再可用活络油搽,这样可以加速大腿肌肉血液循环,促进恢复。