通过保健品补充的话,可以选择稀牌胶囊提高免疫力,富含灵芝多糖,对免疫力低下者不错的。饮食方面:鸡蛋是大脑活动功能,提高记忆力;
牛奶中的钙最易被人吸收;鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。保障睡眠,不要过度劳累。