机体内的蛋白质及脂肪的来源,主要是食物的供给以及自身的吸收。如果外来食物过剩,体内吸收过多(特别是糖类和脂肪)而储存在体内而出现肥胖现象。
日常生活中,注意平衡膳食,食物多样以谷物为主,控制食物量,不能多吃蔬菜、水果和薯类等,常吃豆类及其制品,经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。
加强体育锻炼。