问题分析:你好,根据你所描述的钙尔奇适合晚上睡前服用,和维生素一起服用是没有副作用的,另外腰酸背痛可能是肾虚的表现可去医院做个b超检查!意见建议:建议平时注意饮食健康多吃新鲜的蔬菜和水果,忌食辛辣生冷刺激性食物,作息要规律按时休息,可吃上一段时间中药调理一下!