你好,古方中医解答:从您描述来看多是心脏供血不足或是体质虚弱缺乏锻炼。心脏供血不足饮食应注意低脂肪高纤维,宜多吃水果、蔬菜,如苹果、西红柿、香蕉、大枣、山楂、胡萝卜、黄瓜、木耳等。
多吃些富含钙的食品,如牛奶、花生、虾皮、红枣等。您推荐一食疗方:取核桃,红塘,红枣适量。将核桃,红塘,红枣按1:1:1的比例上锅蒸10分钟左右食用,每日3次,每次吃23勺,每次吃3个枣。