多锻炼,可以多吃补肾的食物如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆,黑芝麻,山药,核桃,板栗,开心果,腰果等进行调理,同时配合服用壮阳药物,温阳、固本,缓解阳痿、早泄等症状。
正常男人的性生活,持续时间为20分钟左右,性生活的时间长短,以及性器官是否坚硬,与男人的肾脏健康密切相关。