可能跟上火有关!是不是上火了1! 平时多喝水! 贴心提示: 孕早期(开始~12周):早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品,午餐除主食外,配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。
晚餐注重清淡、易消化,营养充分。在两餐间可食用牛奶 、果汁及水果。 孕中期(13周~27周):除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。
大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。 孕晚期(28周~40周):多食用海产品,如海带、紫菜,多食用动物内脏和坚果类。
注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,引起怀孕中毒症。孕期吃过多水果无益处 对有些孕妇信奉“多吃水果,孩子将来皮肤好,因而孕期大量进食水果的做法,湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。
她认为“准妈妈”多吃 一些水果是有好处的,但吃过多的水果,并没有益处。