声带息肉,想控制息肉不变大,平时要注意适当禁声,不能吃辛辣刺激生冷油腻,不要吃太甜太咸的食物,积极治疗呼吸道感染性疾病,避免过度用嗓子,在患有急性喉炎,月经期间尤其注意,举重用力时,切勿屏气过猛过久,以免声带过于紧张用力。