对于哪种运动的减肥效果比较好,这是要因人而异的,因此建议日常是要找寻适合自己的运动方式,日常可以多进行各种各样的运动,此时可以进行打球、跑步、跳高以及游泳、爬山等各种运动方式,日常也要注意保持自己的精力旺盛,想要更好的达到减肥的效果,还要通过合理的饮食搭配才能够进行,因此建议日常要注意保持营养的补充,避免食用过于油腻的食物。