根据您的情况,胫骨平台骨折的,行手术内固定治疗的,术后1个月,现在有痛胀感的比较正常的,您现在需要做的事就是行功能训练防止膝关节僵硬的。
指导意见您的提问很及时很多术后一个月是最佳锻炼时间,不能下地行走,需要早训练晚负重的,在床上行弯曲功能训练,加大幅度有内固定不用怕,以不引起剧烈运动为原则,可以带拐下地但是不能负重的,就是踩地的,饮食上多吃鸡蛋,牛奶,瘦肉等优质蛋白,蔬菜和水果,适当热敷促进血液循环的,注意保暖的,性生活不影响只要没有外伤就可以了的,大概3个月拍个片子若是愈合好可以开始下地,祝您早日康复。