答
医生回答
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健康指导：您好，根据你孩子的情况13岁还属于发育期间，可能平时缺乏运动锻炼和饮食习惯不好导致了体质虚弱，抵抗力不好，建议还是少吃市面上的保健食品，可以适量吃一点。
平时多补充含蛋白质，钙质和铁，锌等微量元素的食物如：牛奶，鸡蛋，动物内脏，瘦肉，核桃，黑芝麻，海带和蔬菜水果的等。
坚持多做运动来锻炼，增强体质，提高免疫力。
健康指导：您好，根据你孩子的情况13岁还属于发育期间，可能平时缺乏运动锻炼和饮食习惯不好导致了体质虚弱，抵抗力不好，建议还是少吃市面上的保健食品，可以适量吃一点。
平时多补充含蛋白质，钙质和铁，锌等微量元素的食物如：牛奶，鸡蛋，动物内脏，瘦肉，核桃，黑芝麻，海带和蔬菜水果的等。
坚持多做运动来锻炼，增强体质，提高免疫力。
