问题分析:你好,拉韧带是对身体柔韧的一种训练,主要锻炼你身体的柔韧性和灵活性以及身体的极限意见建议:你才14岁还没有完全发育,肯定还要长个。
拉韧带是运动的一种方法,锻炼身体的柔韧性,只要方法合理,对长高有一定的帮助的。