绝经可以吃山药。山药中富含胡萝卜素,钙及其他种类矿物质,对于绝经妇女易缺钙的现象会起到一定的缓解作用,同时还具有健脾开胃,减肥,补脾,气血双补,滋阴补肾,补虚养身,缓解肢畏寒冷,胃部调养,美容,防动脉硬化等功效,适合高血脂,高血压,糖尿病等人群食用,其中的特有成分还能够起到降血糖,抗氧化,加速创伤愈合等。