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以前小腿和大腿肉硬,现在做了几天有氧运动变软了

以前小腿和大腿肉硬,现在做了几天有氧运动变软了。以前腰细,脸小,这两年腰变粗了脸变大了,现在如果每天早晨跑步可以减脂肪吗?如果可以减脂肪怎么跑才能有效?
提问时间:2020-07-05 20:24
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