神经衰弱,身体的植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,可以吃点维生素之类的药。
多做一些自己感兴趣的事,多参加一些户外活动,保持心情舒畅。