根据你提供的情况,一般的考虑是血虚血不安神引起的失眠,及时的调理,可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食的调理,可以多吃大枣黑芝麻核桃仁之类的食物,口服养血安神丸、五味子糖浆、复方枣仁胶囊之类的药物,复方枣仁胶囊是中成药,不会引起依赖性,祝你健康。