您好!按照健美全身的话首选是游泳,因为游泳是有氧运动,可以健美也可以减肥.但是减肥效果不怎么样,所以多数用来健美身材最好。
而跑步,想必楼主可能听说过跑步是会减肥,但是腿部会越跑越粗,所以多数女孩子减肥不选择用跑步。但是通过运动来减肥还是要持之以恒!祝您早日瘦身成功!