问题分析:你好,看你的这个年龄,那看要喝纯牛奶也是会很好的,而且你现在年龄是在长身体期间,牛奶含钙量又很高,经常喝也是非常好的意见建议:那像你喝牛奶是是否需要加热,这个就看你自己有口味了,可以直接饮用或是加热都可以的