这个是根据每个人的体质来规定的,如果饮食得当的话一个星期左右就会好的。经常便秘这个有可能是因为饮食不当引起的肠道干燥,经常吃辣椒,不喝水,或者是久坐等都可能会造成便秘,所以需要注意平时要多喝水,多吃些水果和蔬菜,多喝热水。
一日三餐按时规律的进行,多补水,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动,促进胃肠道的蠕动,养成定时排便的习惯,逐渐地改善恢复正常排便,减少不适的出现。